阳澄湖

阳澄湖的秋季因为大闸蟹享誉华夏。阳澄湖大闸蟹又名金爪蟹。产于苏州阳澄湖。蟹身不沾泥,俗称清水大闸蟹,体大膘肥,青壳白肚,金爪黄毛。金秋的阳澄湖更是美不胜收，一系列有趣的团建活动让秋季的团队看上去显得那美好! 

千灯古镇参观

千灯古镇位于长江三角洲，隶属江苏省昆山市，离苏州市中心35公里，距今已有2500多年的历史，是爱国学者顾炎武的故乡，又是昆曲的发源地。千灯原名“千墩”，名出吴越争霸。

千灯古镇上有七座建于明清时期的拱形环龙石桥横跨与镇中河道千灯浦之上。重要景点有顾炎武故居、顾炎武墓地、千年古塔-秦峰塔、顾坚纪念馆。

推荐项目：战舞

    战舞是新西兰土著毛利人的传统舞蹈，源自古时开战前的出战舞，毛利人借此为自己助威,同时威慑对手。如今，新西兰各支国字号球队，包括橄榄球队和足球队，在赛前都会秀一把战舞，这也已成为新西兰球员在国际赛场上一道独特的风景线。

热身环节各队两两相对，齐跳战舞，一来可以调动全场的气氛，二来展示各个团队的气势，为接下来的徒步定下基调。

推荐项目：投壶

设置一条起点线，在距离起点2米处放置投壶一个，每名队员有2次的机会进行投壶，根据队伍全部人员投进的数量记录成绩，分别获得对应8-7-6-5的积分。

特色美食：阳澄湖大闸蟹（蟹季可选择）

阳澄湖大闸蟹又名金爪蟹。产于苏州阳澄湖。蟹身不沾泥，俗称清水大闸蟹，体大膘肥，青壳白肚，金爪黄毛，肉质膏腻。农历9月的雌蟹、10月的雄蟹，性腺发育最佳。煮熟凝结，雌者成金黄色，雄者如白玉状，滋味鲜美。

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Day 1

Day 2

以上是参考行程，您还可以    

　　一、心理准备：

　　1.积极主动参与各项活动，全身心投入去体验活动；

　　2.愿意尽自己最大的努力接受各种新考验，具有不屈不挠的进取精神；

　　3.维护良好的团队士气，诚恳助人，敢于负责；

　　4.悉心体察组员的情感，愿意主动沟通和交换训练感受；

　　5.爱护自然环境，遵守纵驰体验相关规定；

　　二、健康状况：

　　参加团队建设活动人员无须具备超人的体能，若您的身体有以下情况（含手术愈疗期，头、脑血管疾病、高血脂、低血糖、惯性脱臼、腰椎盘突出、女生怀有身孕等），应该在出行前告知活动教练，以确保我们做出合理安排。

　　三、安全要求：

　　在活动中，建立健康有序的生活模式以及高度安全的训练标准非常重要。因此，严禁吸烟，饮用含酒精的饮料和参与赌博等活动。

　　在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬基地的训练架或尝试做各类冒险活动。

　　四、行李物品：

　　您应妥善保管好自己的贵重物品和现金。

　　五、衣物装备：

　　1. 适合运动的服装、运动鞋，内衣裤、外衣裤为宜。

　　2、不要携带国家法律法规禁止的音像制品或其它宣传品。

　　3、如过程中涉及住宿请提前备好身份证等相关证件。