秋天到了，不少公司也都开始准备在国庆后组织拓展训练了。秋天相对于炎热的夏天和寒冷的冬天，是非常适合做户外拓展训练的。那么组织秋季上海拓展训练需要注意哪些问题呢？下面小编就和大家分享一下。

秋季组织上海拓展训练需要注意哪些呢？组织秋季上海拓展训练，需要注意这些方面：

秋季早晚温度较低，切记带件长袖外套去户外运动，根据户外的温度来变化增减衣物，热身时不宜脱太多，应待身体预热后再减衣物，拓展活动后请勿穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以免感冒。

秋天是运动的好季节，但是秋季也是人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，固运动也顺应这一原则，运动不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动时应选择幅度较小的，运动量不大的项目。

秋季气候干燥，温度较低，易引起咽喉干燥，口舌少津，嘴唇干裂，便秘等情况，对于运动者来说应备一些滋阴润肺的食物，防止干燥。

当然啦，活动前做好热身运动也是必不可少的；穿着合适的运动服装也是非常有必要。在组织活动前做好这些准备，就可以放心地参加上海拓展训练活动啦！